Septembre ou Self Improvement Month : le mois du moi !
Marie
Souriante et passionnée sont les qualités qui la caractérisent. Lorsqu'elle n’est pas en train de chercher de nouvelles idées pour notre site, Marie aime passer du temps avec ses amis à déguster du bon vin, jouer aux cartes ou regarder des séries. Après des études d'économie, elle s'est immergée dans le monde du branding et de la gestion de boutiques en ligne pour laisser libre cours à sa créativité. Les belles décorations et les astuces en matière d’aménagement intérieur la mettent toujours de bonne humeur.
L’été est passé à toute vitesse et fera bientôt place à l’automne, période en général particulièrement animée qui embrasse doucement des journées plus rafraîchissantes. Les températures extérieures et notre emploi du temps changent ainsi que notre garde-robe et que nos habitudes, parfaites excuses pour apporter un peu de nouveautés dans nos vies. C’est pour cela que septembre n’est pas seulement le premier mois de l’automne, mais le mois du développement de soi : le Self Improvement Month. Vous aimez les challenges ? Alors le développement, c’est maintenant ! Profitez du mois de septembre pour apporter davantage de sérénité dans votre vie. C’est le moment d’essayer d’être une meilleure version de soi-même. Réfléchissez sur vous-même, passez en revue les objectifs fixés et les expériences vécues. Redéfinissez vos priorités, laissez derrière vous les ondes négatives et faites place aux positives. Mais par où commencer ? Pas de panique ! Suivez nos 14 conseils qui, nous l’espérons, vous donnerons un peu de peps pour apporter du nouveau dans votre vie et atteindre vos objectifs.
14 conseils pour un septembre consacré au développement de soi
C’est quoi le Self Improvement Month ? C’est un mois où l’on consacre du temps à atteindre nos objectifs en fonction de nos valeurs et de nos envies du moment. Vous avez déjà accompli vos résolutions de la nouvelle année, changé pas mal de choses mais surtout beaucoup appris ? Alors profitez du mois de septembre pour prendre un nouveau départ, accomplir vos nouveaux souhaits et réaliser vos projets. Posez-vous les bonnes questions : suis-je actuellement satisfait dans ma vie ? Comment puis-je l’améliorer ? Par exemple, en faisant preuve de plus de bienveillance, en se concentrant sur sa santé mentale et son bien-être, en consolidant sa carrière, en s’adonnant à de nouvelles passions...etc. En bref, en se fixant de nouveaux objectifs. Alors réfléchissez à ce que vous pouvez faire concrètement, définissez des projets réalistes et réalisables et faites-en un bilan final : ont-ils été menés avec succès ? Définissez une période au cours de laquelle il vous semble réalisable d’accomplir de nouveaux défis. Faites appel au soutien d’un proche : comme en sport, il est parfois motivant d’avoir quelqu’un pour nous épauler dans l’affrontement de nos nouveaux défis, ce qui permet de les accomplir plus facilement. Que retirerez-vous concrètement de cette expérience ? Le développement personnel permet d’analyser notre situation actuelle, mais aussi nos forces et nos faiblesses. Vous serez ainsi plus critique envers vous-même, vous aimerez davantage, sortirez de votre zone de confort, serez plus motivé et améliorerez votre santé, autant mentale que physique. Il vous paraîtra peut-être même plus simple de prendre des décisions, de vous concentrer sur des projets qui vous conviennent, de trouver un sens à votre vie et d’améliorer vos relations avec les autres : il faut parfois s’avoir s’aimer pour aimer les autres. Mais comment s’y prendre ? Voici nos 14 conseils !
- Passer du temps avec ses proches Soyez entouré des gens que vous aimez. Prenez conscience de l’importance qu’ils ont dans votre vie et demandez-leur plus souvent comment ils vont : c’est une question peut-être bête mais que l’on oublie trop souvent de poser. Alors passez du temps avec vos proches et construisez des souvenirs inoubliables.
- Trouver une nouvelle passion Consacrez du temps à un projet ou une activité qui vous tient à cœur. Pourquoi ne pas vous lancer dans le bénévolat ou faire un don à une association ? Vous pouvez également vous fixer un objectif plus personnel comme par exemple lire un livre chaque semaine.
- Faire preuve de créativité Pourquoi ne pas vous mettre à la peinture, au bricolage ou au jardinage ? Réveillez enfin le créateur qui sommeille en vous !
- Prendre soin de son corps L’été a été rythmé par les nombreux barbecues et les siestes au soleil ? Pratiquez régulièrement une activité physique et mangez de bons petits plats sains tout en buvant de l’eau à bon escient. Votre corps vous dira merci, et votre esprit aussi !
- Développer de nouvelles compétences Fini la procrastination ! N’attendez pas demain pour apprendre une nouvelle langue ou essayer votre nouvelle planche de surf. Commencez enfin à faire ce dont vous avez toujours rêvé !
- Changer de voie professionnelle Votre travail ne vous plaît pas ou votre contrat vient de se terminer ? Réorientez-vous ! Suivez une formation continue ou bien installez-vous à votre compte !
- Organiser son temps libre Passez du temps libre de qualité. Posez votre smartphone et adonnez-vous à votre nouvelle passion ou passez plus de temps avec vos proches ! Souvent, le temps passe trop souvent sans même que l’on s’en aperçoive !
- Savoir dire non Vous êtes votre priorité ! Alors écoutez-vous et si vous n’avez pas envie de sortir avec vos amis ou que vous ne vous sentez pas capable de faire partie du nouveau groupe de musique de votre collègue musicien, ne vous forcez pas et apprenez simplement à dire non, vos proches comprendront. C’est aussi ça, un environnement sain !
- Faire des to-do lists Commencez à faire une liste des tâches à effectuer dans la journée. Notez seulement les tâches que vous êtes sûr de pouvoir accomplir et commencez par celle qui vous importe le plus.
- S’accorder une pause Nous avons tous besoin d’une pause au cours d’une journée bien rythmée. Éteignez votre téléphone et prenez du temps pour vous ! Faite-vous couler un bon bain relaxant ou pratiquez une séance de yoga.
- Communiquer Que ce soit dans le domaine professionnel ou privé, acceptez les critiques constructives et améliorez vos compétences en matière de communication. Lors d’une discussion, soyez ouvert et respectueux pour favoriser un échange productif.
- Essayer de nouvelles recettes Vous voulez manger plus sainement ? Vous voulez tester de nouvelles choses ? Alors adonnez-vous à de nouvelles expériences gustatives ! Et même si vous n’aimez pas cuisiner, vous pouvez toujours essayer ! La cuisine a un effet thérapeutique chez certaines personnes. Mais ne vous forcez pas et si ce n’est vraiment pas votre truc, laissez faire les amoureux de la cuisine : proposez une nouvelle recette à votre colocataire qui, lui adore, par chance, passer du temps derrière les fourneaux !
- Faire le tri...dans tous les sens du terme Un intérieur bien rangé, c’est un esprit apaisé ! Le rangement peut en effet avoir un effet positif sur votre santé mentale. Un environnement structuré nous aide à penser et travailler de manière optimale. Faites aussi le tri dans votre esprit ! Balayez de votre vie les mauvaises habitudes, les idées noires et les gens toxiques.
- Analyser les progrès Comment se déroulent vos projets ? Quels objectifs sont réalisables ? Soyez toujours réaliste et ne dépassez pas les limites fixées. Le développement personnel n’aura de répercussions positives que si les changements apportés vous rendent heureux.
Articles bien-être pour un instant rien qu'à soi
Vous voilà presque prêt pour le Self Improvement Month ! Maintenant que vos objectifs sont définis, il ne vous manque plus que l’équipement nécessaire ! Vous trouverez sur notre site les produits indispensables pour réaliser au mieux vos objectifs. Articles bien-être, équipements sportifs, organiseurs, etc. Chez Relaxdays, vous avez l’embarras du choix ! Alors n’attendez pas que toutes les feuilles tombent des arbres pour prendre soin de vous !
Texte traduit de l’allemand par Nancy Chantre.
Texte traduit de l’allemand par Nancy Chantre.
